多くの場合、男性は自分の陰茎が小さすぎると確信しており、これが私生活におけるほとんどの問題の原因です。その結果、自信が低下し、女性との関係がますます緊張し、多くの複合体が発生します。この問題を取り除くために、陰茎の拡大の練習を含むさまざまなテクニックがあります. それらの明白な利点は、健康に対する相対的な安全性、独立した伝導の可能性、および多くの時間とお金を費やす必要がないことです。
陰茎のサイズは、人類の強い半分の代表者にとって最も差し迫った問題の1つであり、これは古代からのケースです. 多くの文化では、男根の長さと太さは、男らしさ、大胆不敵さ、そして驚くべき性的能力の兆候と考えられていました. サイズを大きくするために、さまざまなエクササイズとマッサージが使用されました。そのテクニックは、いくつかのアラビア語の写本で最初に説明されています。今日まで、このトピックについて数多くの研究が行われ、外科的技術と特別な装置が開発されてきました。しかし、陰茎を大きくする方法を心配しているほとんどの男性に適した、最も安全で実績のある方法は、マッサージと特別な体操です.
ジムで延々とトレーニングしてペニスを大きくしても効果がないことは容易に推測できます。このようにして、骨盤の筋肉を強化することができます。これはもちろん、強力な勃起を達成するのに役立ちますが、臓器の大きさには影響しません. 既存のすべての方法は、性的興奮中に血液で満たされた海綿体のストレッチに基づいています。その結果、小腔にはより多くの血液が含まれ、陰茎は大きくなり、皮膚は徐々に伸びます.
最大限の結果を達成し、手順を安全にするために、次の簡単な規則に従う必要があります。
- 陰茎を清潔に保ちます。
- ご都合の良い時間に体操をしてください。
- 最も快適な姿勢を取ります。
- 運動するときは、潤滑剤を使用してください。
- 陰茎を予熱します。
- 痛みの出現を避けるために、運動は慎重に行う必要があります。
長所と短所
多くの理由から、マッサージや特別なエクササイズは生理学的により自然であり、怪我のリスクが少ない.
陰茎の拡大を目的としたエクササイズを行うには、毎日15分から30分を費やす必要があります。負荷を2回に分けて、寝る前に朝と夕方に体操をする方が良いです。
これらの方法の明白な利点は次のとおりです。
- 特別なスキルや経験は必要ありません。
- 彼らは多くの時間を必要としません。
- 自宅で、いつでもできます。
欠点の中には、次のものがあります。
- 実施する前に、方法論を詳細に検討し、すべての規則に従う必要があります。
- 毎日のトレーニングを一定時間行うと、プラスの効果が顕著になります。
- 結果は個々のケースで異なります。
- 過大な負荷や急な動きでけがをする恐れがあります。
ケーゲル体操
陰茎のこの運動は、筋肉の緊張を完全に強化および改善し、勃起を促進します。性的能力を高め、生殖器系の炎症性疾患の治療と予防に使用されます。陰茎の拡大方法と組み合わせて使用 することをお勧めします.
運動は会陰の筋肉の緊張にあり、勃起の発生と維持に大きな役割を果たします。これを行う方法を学ぶのは簡単です。排尿中に尿の流れを止めようとするだけで十分です。どこでも動きを真似でき、近くにいる人にはまったく気づかれません。体操とは、筋肉を 5 秒間緊張させてからリラックスすることです。この手順を 50 回繰り返します。
効果的なエクササイズ
陰茎のマッサージまたは充電を開始する前に、臓器を温める必要があります。これを行うには、ぬるま湯に浸したタオルで10分間包むか、加熱した塩を入れたリネンバッグをかぶせます。また、方法で推奨される勃起力の達成を監視する必要があります。これはすべて、怪我のリスクを最小限に抑えるために行われます。
演習を開始する前に、そのような手法に対する禁忌の存在について専門家に相談する必要があります。また、クラスの強度と負荷の程度を徐々に増やすことができることにも留意する必要があります。
メンバーの体操には、次の演習が含まれます。
- 曲げる- 勃起度は最大強度の 4 分の 1 を超えてはならず、注油は必要ありません。陰茎は片手で頭をつかみ、引っ張ってから、もう一方の手の1本または2本の指で陰茎の下に置き、曲げます。同様のエクササイズを異なる方向に 6 回行います。この技術は、陰茎のボリュームを増やすことを目的としています。
- ジェルキング- 長さを伸ばすための最も人気のあるエクササイズ。手の人差し指と人差し指で陰茎の付け根を握り、ゆっくりと頭に向かって動かします。手を離さずに、もう一方の手の指でベースをつかみ、すべてを繰り返します。手を交互に約30回。勃起は、最大の半分から 3 分の 2 でなければなりません。
- ウリ- 完全な勃起力を達成してから、陰茎を 40 秒間絞って圧縮を緩める必要があります。3回から5回行います。
- ダブルウリ-片手で陰茎の付け根をつかみ、もう一方の手で頭の領域をつかみ、同時に40〜50秒間握ります。
- 逆ジェルキング- Uli - 片手で陰茎の付け根を握り、もう一方の手でジェルキングを行い、手は定期的に変化します。最大 10 回実行します。勃起度は90～95%です。
- ヘッドサポートテクニック- ケーゲル体操から始めてください。その結果、血流が確実に増加します。陰茎の付け根を右手で握り、ジェルキングを行い、手は頭の近くで止まり、運動中ずっとそこに保持されます。左手はジェルキングを行うために使用されます。